株洲红枚体育器材有限公司

公司主营: 硅pu球场、塑胶球场，环氧地坪，塑胶跑道，球场围网，人造草皮，PVC地板，悬浮地板、EPDM颗粒，篮球架，乒乓球台，儿童组合滑梯，灯柱，旗杆，网球柱，体育器材，健身器材，幼儿娱乐设施等，均厂价直销，工程包工包料，一条龙为您服务。

科学打造适合不同需求使用者的户外健身路径户外健身路径器材在社会生活中不断得到普及，早已遍布公园、学校、广场、小区，这与人们对于运动的需求是不可分割的，然而并不是每件户外健身器材都能适用于每一个人，那么应对不同场地的需求，如何选择合适的户外健身器材呢？我们可以科学的根据年龄、身体状况、生活行为来做一个笼统的划分。青 少 年 处于成长阶段，运动量相对较大，为了增强肌肉的同时，要注重科学性的锻炼身体。适宜选择力量训练器材，如腹肌板、俯卧撑架、综合训练器等。

腹肌板

功能：作用于腹直肌，腹外斜肌。

　　使用方法：练习者仰卧在器械上，脚钩牢横杆，双手交叉放在脑后保护头部，腹肌用力收缩使身体抬起，还原时腹肌继续用力缓慢躺下，户外健身器材厂家，重复动作。

　　注意事项：1.适合中青年人群；2.使用时开始动作不要过猛过快。

 腰背训练 器

　  功能：煅炼腰、背部肌肉及神经系统。

　　使用方法：双手握住扶手，将腰背等部位靠紧按mo装置，左、右、上、下摩动。

　　注意事项：1.适合中老年人群；2.使用时开始动作不要过猛过快。

初秋季虽然温度适宜，不过大多数的健身器材旁都没有遮挡物，在太阳下锻炼容易中暑，大家还是悠着点来，再加上高温天气也即将到达，外出锻炼注意防中暑。

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视频作者：株洲红枚体育器材有限公司

安装室外健身器材是每一个小区必须要的，但是使用健身器材的群众却不是每一个都很了解健身器材，那么我们在使用健身器材的时候要注意哪些方面呢?　　使用室外健身器材要注意下几方面：　　1、经常使用室外健身器材锻炼的人，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加锻炼的，要选择适合自己的运动项目。　　2、使用室外健身器材锻炼定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。　　3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛--管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高-压和心脏病的老，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。　　室外健身器材的使用为一些年轻人以及老年人的生活带去了娱乐和健康，长时间的室外健身器材安全使用年限也是有限制的，那么室外健身器材的使用寿命一般建议使用多少年才安全呢?　　如单杠和双杠;由于操作者健身运动时离地较高，具有一定的运动难度和危险性，而且长时间反复使用造成的弹性变形，容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂，在参考竞技型单杠安全使用年限1年的基础上，自2011年10月1日期实施室外健身器材新标准所有器材的安全使用年限为8年。　　第二类是具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等健身器材，由于在使用过程中，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，参考一般机械设备正常的使用寿命，在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下，结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命，确定这类器材的安全使用寿命为4年。　　第三类是其他无任何活动性零部件的稳固性器材。如固定式踏桩、平衡木(实际上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等。

株洲红枚体育有限公司位于湖南省株洲市芦淞区枫溪大道211省道 ，320、1815国道相邻，交通十分便利。

公司主营: 硅pu球场、环氧地坪、塑胶跑道、球场围网、人造草皮、PVC地板、篮球架、乒乓球台、儿童组合滑梯、灯柱、株洲硅pu、旗杆、网球柱、体育器材、健身器材、 乒乓球台、幼儿娱乐设施等。

随着社会的不断发展，人们生活水平得以提高，越来越多的人们更加注重身体的健康，注重锻炼，因此很多人会选择室外健身器材。提高自己的生活质量以及身体状况。  

作为室外健身器材厂家，我们有责任告诉您怎样的挑选适合自己的健身器材。首先要考虑你的身体条件，再有就是针对需要锻炼的部位来选择健身器，假如是全身的锻炼，那么选择综合，多功能的健身器比较合适，如身体素质比较差，那就应当选择运动幅度较小的器材，避免因运动不当造成严重后果。  越来越多的人们在关注身体的健康，闲下来的时候都会选择室外健身器材来达到健身的目的，特别是一些老年人经常会出入在这样的地方，大家在健身的时候，应该对每一个器材的功能多一些了解，以免引起严重的后果。

室外健身器材占地少，科学又实用！ 当形状各异的室外健身器材在体育馆周围、公园、广场绿化地带边沿及各类小区中，健身就不自觉地进入了一个新时代，使城市小区骤然变得具有了几许现代气息。以往只能在健身房里才有的健身器械，一出现在小区里就成了老年朋友的“公共健身玩具”，丰富了老年朋友的晚年生活。从某种程度上说，室外健身器材的出现，使许多小区健身方案变得多样化，也使许多无缘走入“健身房”的普通百姓，圆了自己的健身梦。